Meine Kurse und Workshops
Einführung in Schamanische Heilweisen
Traditionelle Methoden zur Stärkung im Alltag
Eigener Schutzraum und innere Stimme
- Wie schaffe ich mir zu Hause oder in der Natur einen sicheren und ruhigenRahmen für Meditationen, Traumreisen und Stille-Zeit?
- Wie kann ich der Stimme im Innen lauschen und wie kann ich mit diesen Informationen umgehen?
- Abgrenzung im Alltag: Methoden und Hilfsmittel, um mich selbst abzugrenzen und die Arbeit im persönlichen Schutzraum als Routine zu etablieren
21.03.25, 17:30 - 19:30 Uhr
Reinigungstechniken
- Kräuter, Harze, Räucherbündel: Wobei uns Räucherwerkunterstützen kann
- Räucherzeremonie: Ausprobieren verschiedener Räucherwaren und ihre Hintergründe erfahren
- Aus der Energiearbeit: Weitere energetische Reinigungstechniken für den Alltag
18.07.25, 18:00 - 20:00 Uhr
Die Elemente und unsere persönliche Verbindung dazu
- Welche Verbindung haben wir zu Luft, Feuer, Wasser und Erde?
- Wie können mich die Elemente unterstützen?
- Wobei das keltische Medizinrad der Elemente Orientierung geben kann
12.09.25,18:00 - 20:00 Uhr
Informationen zu den Workshops:
• Die Themen der Workshops sind inhaltlich abgeschlossen.
• Kennenlernen von Neuem und Wiederfinden vom Bekanntem: für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
• Informationen zum Thema mit Zeit zum Ausprobieren
• Übungsmaterial für zu Hause, um die Integration in den Alltag zu unterstützen
• Die Möglichkeit des Austausches über Erfahrungen im Nachgang der Termine.
• Kleine Gruppen, max. 7 Personen
Preis:
• Pro Workshop: 45 Euro (inklusive Übungsmaterial für zu Hause)
Fragen beantworte ich gern. Hier kannst Du mich erreichen.
Yoga: Entspannt am Abend
Mithilfe des Hatha-Yoga kann das bewusste An- und Entspannen auf der Matte geübt werden. Seit Jahrhunderten wird Yoga als Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt. Darauf können wir aufbauen und Methoden erlernen, um Stress abzubauen.
Meine Yogastunden gestalte ich so, dass jede*r mit Lust auf Yoga einen ganz persönlichen Zugang finden kann und Aspekte anschließend im eigenen Alltaggenutzt werden können.
- Asanas und sanfte Abläufe für Beweglichkeit und Stärkung
- Atem und Bewegung verbinden für körperliche und geistigeEntspannung
- Atemtechniken und geführte Entspannung
Der offene Kurs findet mit wechselnden, abgeschlossenen Themen statt.
Entspannung und Selbstfürsorge
Ich leite Meditationen an, die Dich dabei unterstützen, Stück für Stück in ein Loslassen zu finden. Damit Du im Alltag diese Entspannunginseln für Dich weiterhin pflegen kannst, gebe ich Unterstützung zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Hierzu führen wir einfache Übungen durch, die Du ausprobieren kannst, um das Passende für Dich zu finden.
Entspannung und Loslassen dürfen leicht sein: Denn an dem was uns Freude bringt, werden wir auch langfristig dranbleiben. Und das ist der Kern: Das Erfahrene aus der Kursstunde im Alltag zu etablieren, damit es langfristig gut tut. :)
Rituale
Wobei unterstützen uns Rituale? Die Orientierung an natürlichenRhythmen ist größtenteils der Schnelllebigkeit im Alltag gewichen. Manchmal vergeht die Zeit gefühlt wie im Flug, weil wir ständig (in Gedanken oder im Tun) mit etwas beschäftigt sind. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl, wir können den großen und kleinen, immer wiederkehrenden Veränderungen kaum Stand halten. Manchmal schütteln sie uns auch richtig durch.
Um diesen ständigen Veränderungen im Leben positiv zu begegnen, können wir von der Natur einiges lernen und traditionelle Bräuche für uns nutzen.
Ritualarbeit kann dabei unterstützen,
- Struktur zu finden
- inne zu halten
- sich innerlich auszurichten
- sich auf das persönlich Wesentliche zu besinnen
Wir führen angelehnt an den Jahreskreis gemeinsam Rituale durch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Alle, die Erfahrungen machen möchten, sind herzlichwillkommen. Melde Dich gern bei mir für nähere Infos zu Terminen und Inhalten.
Die Ritualarbeit kann ebenso in der persönlichen Einzelbegleitung eine hilfreiche Unterstützung sein: Zur Stärkung in Umbruchzeiten, zur Orientierung bei dem Wunsch nach Veränderung oder zur Begleitung bei spiritueller Wegsuche.
Alle aktuellen Termine findest Du im Kursplan.
Hier kannst Du Dich für die Kurstermine anmelden:
franziska.pressler@rauminruhe.de
0176 317 80 222 (Messenger, SMS)
